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內關穴的準確位置以及作用如下：1、位置：內關穴位于前臂的掌側，腕橫紋上兩寸，兩筋之中。食指、中指、無名指，三指并攏的寬度大概就是兩寸。在前臂的腕側可以看到兩條明顯的肌腱，橈側腕屈肌腱和掌長肌腱，兩個肌腱當中的凹陷就是內關穴所在；2、作用：內關穴是心包經的穴位，主要治療胃、心、胸等部位的疾患，如腹痛、腹脹、胸痛、胸悶、心口疼痛、心動過速、心律不齊，都可以選取內關穴。內關穴還可以治療咳嗽、氣喘等肺系疾患。部分人失眠、精神壓力大，甚至有癲、狂、癇表現的神志病證，也可以選取內關穴進行治療。針刺內關穴的針感比較強，很多人針感都可以躥到手指，這些都是好的現象。