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每天睡5個小時就自然醒，如果存在日間的社會功能受損，如精神不振、疲勞、疲乏無力等癥狀，建議給予治療。如果沒有日間的社會功能受損，可以不給予治療。對于日間的社會功能受損的患者，建議固定上床和起床的時間，在床上時不看手機、電視，日間臥床午休時間不超過半小時。增加體育鍛煉，但睡前兩個小時不能劇烈運動，睡前可以進行冥想、放松的訓練，不看會引起大腦興奮性增加的電影、電視，或者進行腦力活動。必要時，可以進行藥物的治療。比如鎮靜催眠類的藥物，如安定類的佳靜安定、舒樂安定等，或者新型的非苯二氮卓類藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，或者少量的抗抑郁藥物，如多塞平、鹽酸曲唑酮和米氮平等。還有一些患者，可以聯合使用褪黑素受體激動劑，阿格米拉丁也有一定效果。