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生完孩子出現腰酸背痛，主要有以下原因：1、在孕期由于體重增加，孕婦腹部增大、重心偏移而引起的腰肌或腹肌的勞損，因此在產后會引起腰酸背痛的現象；2、在分娩過程中，由于子宮不斷收縮，尤其處于第二產程，在子宮不斷收縮、宮口開大的過程中，孕婦要主動屏氣用力，腹部肌肉會也嚴重收縮，以增加腹壓、排出胎兒。該產程短則幾小時，長則10-20小時。因此分娩之后，體質相對虛弱的孕婦會產生嚴重的腰酸背痛的現象。無論是孕期造成的腰肌勞損，或者是分娩過程中造成的腰背部肌肉的疲乏感，產后均會有腰酸背痛的感覺，屬于正常現象。如果未影響到睡眠、生活，可通過多休息、多睡眠的方式，緩解癥狀。如果比較嚴重，可以適當在醫生的指導下，加用止痛藥物進行緩解。