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女性體質一般比較虛弱，缺少體育鍛煉，經常中暑，主要是缺少體育活動和熱適應造成。一般中暑都是人體在高溫、高濕環境中，或者是進行一些高溫作業情況下，由于人體對暑熱的不耐受，所導致中樞神經系統熱調節平衡的紊亂所致。中暑最常見情況，就是對暑熱的適應不夠及對暑熱不耐受，主要是在日常生活中沒有經常注意鍛煉，汗腺功能暫時沒有完全發揮出來，所以容易發生汗腺蒸發功能的喪失，導致體內熱量不能排出體外，導致體溫升高和發生中暑。一般而言中暑沒有相應的解毒藥物，對中暑最佳的治療方法，就是脫離高溫的環境，到陰涼地方來降溫治療。藥物可以使用一些十滴水或者是藿香正氣水，然后盡量多補充一些含電解質的溶液，重建體內的循環，以促進體內溫度盡可能地散發出來。對女性而言，而言，要加強體育鍛煉，進行熱適應，增強自己的體質和汗腺功能，這樣有助于避免中暑的發生。