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中暑是人體在高溫、高濕環境中由于汗腺功能喪失，導致體內的熱散發不出去所引起的代謝紊亂，或者由于環境溫度過高，超過人體溫上限，大量熱輻射到人體內導致熱量集聚、臟器功能損害。中暑之所以會先頭痛，主要是血管擴張所致，緩解方法如下：1、降低體溫：可以使用溫濕的毛巾包冰塊在頭部冰敷，以盡快促進頭部體溫下降，減少血管擴張；2、用藥：如使用十滴水類藥物等非特異性方法，對中暑進行處理；也可使用解熱鎮痛藥，如芬必得或者對乙酰氨基酚等，對癥治療頭痛。