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生活中經常接觸到的食物，含嘌呤高的有以下幾類：1、海鮮：深海魚類、蝦類、貝殼類，比如螃蟹、蛤蜊都是嘌呤含量較高的食物；2、牛羊肉：尤其是吃火鍋時攝入的牛羊肉以及火鍋湯料中嘌呤含量都較高；3、動物內臟：如熘肝尖、熘肥腸；4、豆制品：如豆漿、豆腐、腐竹、油豆皮等；5、酒類：酒精一方面可以促進體內嘌呤合成，另一方面還會減少嘌呤排出，部分大量飲用啤酒的患者可能會在短時間內生成較多尿酸，誘發痛風。痛風患者要少食或者不食牛羊肉以及海鮮、動物內臟、豆制品、少喝酒或者不喝酒。