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中藥泡腳一般20-30分鐘就夠了，主要取決于泡腳的目的，以及體質(zhì)的強(qiáng)弱，還有水溫。一般而言，自身體質(zhì)越強(qiáng)，泡腳的時(shí)間可以稍長，而溫度越低，泡的時(shí)間也可以稍長。另外，有些情況也需要具體問題具體分析，如部分人群用中藥泡腳，目的是祛除風(fēng)寒，如著涼后出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀，出現(xiàn)頭身疼痛、身體發(fā)緊，這種情況要靠泡腳來發(fā)汗。如果這時(shí)身體較強(qiáng)壯，泡腳水的溫度可以稍高，加一些祛除風(fēng)寒的藥物，或者加一些陽熱的藥物，如艾草、肉桂、花椒來泡腳。泡腳以后，可以時(shí)間略長，讓全身的汗出透，這時(shí)可以一下就祛除風(fēng)寒。而部分患者可能體質(zhì)較寒涼，泡腳就是溫暖自己的身體，這時(shí)溫度適當(dāng)?shù)母咭稽c(diǎn)就可以，但不要太高。另外，泡腳的時(shí)間也可以適當(dāng)延長，對(duì)身體有好處。若部分患者體質(zhì)較弱，泡腳就是為了促進(jìn)循環(huán)，達(dá)到保健的目的，一般泡腳的時(shí)間就較短。另外泡的溫度也要適當(dāng)偏低，以免對(duì)身體造成過大的刺激。