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糖尿病人餐后不能立刻運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食后食物到胃里面，需要有蠕動(dòng)、消化、吸收的過程。這時(shí)如果進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，消化道的血液供應(yīng)減少，對(duì)消化吸收不利，所以餐后應(yīng)過半小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 早晨4-5點(diǎn)鐘起床后劇烈運(yùn)動(dòng)不可取，因?yàn)樵缟峡崭箷r(shí)體內(nèi)血糖并不是很高，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致低血糖。餐后1-2小時(shí)都有血糖的高峰，餐后半小時(shí)左右去運(yùn)動(dòng)，能明顯地把餐后的血糖高峰降下來，血糖的高峰對(duì)身體的大、小血管都有明顯損害作用。