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身上寒氣重怎樣祛寒

參與醫生

西安交通大學第一附屬醫院 孫連慶 主任醫師
身上寒氣重,常見的祛寒方式有以下幾種:1、飲食調理:適當食用具有溫陽作用的食材,比如蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒以及肉桂等,都具有比較好的祛寒、溫陽的效果。同時也可以多吃羊肉類的食材,因為羊肉具有比較好的溫陽、散寒的效果,可以用羊肉、生姜煲成湯食用;2、適當運動:通過適當運動促使身體的氣血經絡正常循行,有助于機體寒氣排出;3、藥物治療:比如金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物都具有比較好的溫陽、散寒的效果,單味中藥如淫羊藿、巴戟天等也都具有較好的溫陽、散寒效果;4、傳統中醫治療方法:比如拔火罐、艾灸等。
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