欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

骨質疏松癥是由于人體鈣質流失，尤其是女性絕經后或者老年人出現了骨量低下、骨微結構退變、骨強度下降，容易發生骨折這樣一種全身性的骨病。對于骨質疏松癥有幾種危險因素，先天的因素就是人種、體重、父母一些遺傳因素等。除此之外，后天因素更為重要，如飲食習慣，如果白酒或者吸煙過多，都可能造成骨質疏松癥，還有咖啡等。另外，如果長期的營養不良、腹瀉或者使用激素、藥物等，都可能造成骨質疏松癥。所以對于低體重、營養不均衡的人群，容易發生骨質疏松癥，也是骨質疏松癥的危險因素。因此要養成好的習慣，預防骨質疏松癥，從0歲開始做起。父母要在懷孕時就應該多補充一些含鈣、維生素D豐富的食物，適當的補充這些營養劑。再者在兒童發育期也應該進行鈣劑的補充，在青少年時期生長速度較快，也應該補充維生素D和鈣，這樣在人體達到35歲時骨量達到峰值，這個峰值越高，越有利于預防將來的骨質疏松癥。到了圍絕經期，女性應該積極的進行功能鍛煉，增加日光照射，每天補充碳酸鈣約1000mg，這樣能維持骨代謝平衡，減少鈣質流失，從而預防骨質疏松癥和骨質疏松性骨折的發生。