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若以往吃過花椒，吃完無不適或嚴(yán)重反應(yīng)，懷孕后吃花椒無需補救，也不用擔(dān)心?；ń分皇钦{(diào)味料、調(diào)味品，與平日用的醬油、醋、鹽，或炒菜的蔥、姜、蒜無本質(zhì)區(qū)別。懷孕時不用刻意注意哪種東西絕對不能吃，平常吃些健康的食物都可以吃。與其關(guān)心吃了某一種食物如何補救，不如重視孕期的合理的營養(yǎng)。孕期飲食應(yīng)該營養(yǎng)、均衡、全面，蔬菜、水果、主食、蛋白質(zhì)的攝入都要種類繁多，這樣才會更均衡。每日都要攝入一定的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、海產(chǎn)品。還要攝入一定的主食，不能用大量的水果來代替主食，這是不對的做法，主食提供的是主食的營養(yǎng)。全天要攝入一定的蔬菜量，水果也是一樣，水果也有水果的量。