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維生素A與維生素D，通常應該吃到3歲。因為人類對于維生素A、維生素D的攝取，尤其維生素D的攝取途徑可通過日光照射，通過皮膚轉化成可利用的維生素D，人類體內的70%維生素D是以此為主要來源。因此，3歲以后，隨著孩子能夠出去玩，戶外活動的增加，接觸日光的幾率顯著增加，維生素D外界攝取時間明顯增加，再發生維生素D不足的幾率顯著降低。而維生素A主要從食物中進行攝取，攝取植物胡蘿卜素以及動物性食品，如肝臟和肉類維生素A含量較高。隨著3歲孩子輔食添加顯著增加，食物攝取的量和種類已和成人相似，因此也可以從食物中獲取充足的維生素A，不用再額外進行補充。3歲孩子生長發育相對要比1-2歲的孩子更慢，對維生素A及維生素D的需求相對減少，因此孩子維生素A和維生素D吃到3歲即可。若是2歲時就停用則偏早，2歲孩子的戶外活動不充足，輔食添加的種類、品種以及量仍不夠，通過外界其他因素獲取的維生素A和維生素D，可能還不能滿足機體生長發育所需，因此要吃到3歲，才可停維生素A和維生素D。