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感冒的時候，盡量不要吃干燥的炒貨，或者過咸、味過重的東西。在外感的時候，機體針對外感會產生一系列的反應措施。最簡單的辦法就是增加水分，幫助毒素排出。比如排尿、保持大便通暢，最重要的就是排汗，甚至在呼吸道其他炎癥深入的時候，還需要咳嗽、排痰，此時都需要大量的水分。如果吃的東西造成缺水狀態，則不利于感冒的康復。如果此時吃很多干燥的炒貨、烤的東西，其把水分蒸發出去了。在吃到機體以后，為了消化，需要很多的水分幫助消化，和感冒的康復治療就造成了沖突。另外飲食習慣是喜歡吃味重的食物，如過咸或過鮮的食物。在味重以后，到身體里消化的時候，要綜合到可吸收的程度，都需要水分綜合過厚的味道。如果感冒時需要水，飲食消化也需要水，造成競爭，就不利于感冒的康復。