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吃火龍果確實能有一些幫助排便的作用，大多數人也都嘗試過通過吃火龍果來改善便秘的癥狀。這是因為火龍果含有大量水分，能夠補充腸道的水分，使得大便不至于缺水、過于干硬。另外，火龍果中含有很多的膳食纖維，還有火龍果的籽，也無法消化，在腸道中能夠增加腸道的體積，腸道體積膨大后，對腸壁產生比較溫和的刺激，會使大腦發放促進腸蠕動、促進排泄的沖動，促使腸蠕動增加。另外，這些不能降解的膳食纖維，也能夠鎖住一定的水分，使得大便不干硬。此外，火龍果中含有比較多的果糖，同時加上膳食纖維，在腸道內經過細菌的作用，會產生生物學的小分子化合物，這些化合物對腸道功能的維護和改善，都有非常好的作用。所以當有便秘時，建議可以適當地多吃一些火龍果，有一定的好處。