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玉米面熱量不低，但對于提高減肥效果有積極作用，主要原因如下：1、適當食用玉米面，配合相應運動，如跑步、打球、游泳，及時將玉米面中的能量分解、代謝，使其不易在體內蓄積而起到減肥作用；2、適量食用玉米面，體內則不會攝入過多能量，可保持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝；3、攝入適量玉米面，可為機體補充一定量膳食纖維，而膳食纖維吸水膨脹后能增加飽腹感，進而避免攝入過多其他食物，有助于維持機體能量負平衡，起到較好的減肥作用。