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正常肘關節會有10°-15°的攜帶角，沒有向外側的攜帶角，走路時會打自己的大腿、妨礙正常行走，所以正常人均有一個10°-15°的攜帶角，而度數比較大的情況下，稱為肘外翻。肘外翻的矯正鍛煉，要根據肘外翻的形成原因決定，具體如下：1、病理性：在發育期或幼年時期肘關節的外傷，導致外側的肱骨髁發育較遲緩或不發育，造成遲發性的肘外翻畸形，在成人的時候可以進行結構矯正，進行適當的治療；2、生理性：肘關節攜帶角外翻的角度稍大，且沒有任何肘關節的疼痛、不適、活動功能障礙，不需要進行任何治療。如果是骨性結構引起的肘關節外翻，不太可能通過鍛煉進行矯正，而且肘關節局部也不主張進行較大、過急、過多的活動量及訓練，因為容易造成肘關節周圍的骨關節炎等創傷，之后反而可能導致肘關節的活動度下降。