欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

如果成人后出現(xiàn)雞胸，可能鍛煉沒有太大的作用。如果在兒童時期，骨骺還沒有完全閉合，這時做鍛煉應(yīng)該對雞胸本身有一定的修復(fù)效果。對于雞胸的患者要及時補充鈣質(zhì)，補充維生素D，避免引起佝僂病。多做擴胸運動，兩個肩膀向后背，擴大胸廓，牽拉肋骨和胸骨之間的關(guān)節(jié)。可以多做深呼吸，通過肺的舒張、擴張增加對胸廓外面結(jié)構(gòu)的刺激。如果兒童骨骼沒有閉合，雞胸的可塑性較大，經(jīng)過長期堅持努力鍛煉，應(yīng)該會得到一定改善。應(yīng)該避免雞胸的發(fā)生，一旦發(fā)生后可以通過上述方法矯正。