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肘外翻通常情況下不能做肘關節撞擊的動作，或肘關節壓力過大的動作。患者在生活中不能打籃球、羽毛球、網球、乒乓球，也不能進行俯臥撐運動，以及上肢杠鈴、啞鈴的訓練。否則會增加肘關節不良的應力，使肘外翻進一步加重，導致肘關節內的軟骨、肘關節周圍的韌帶，甚至肌肉發生損傷，使肘關節退行性改變速度明顯加快。最終可能會引起肘關節持續疼痛、活動受限，甚至促進肘關節的骨質增生，導致肘關節僵硬的臨床表現。平時生活中，患者可以做自重訓練，尤其是要鍛煉上臂和前臂，通過握拳練習或輔助彈力帶，進行肘關節輕度的屈伸活動，增強肘關節的穩定性，避免肘關節在運動的過程中，發生嚴重損傷。通常經過積極處理、預防和適度鍛煉，能夠使肘外翻患者的生活質量，并不會有明顯下降。