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腰椎的壓縮性骨折，特別是程度比較輕的壓縮性骨折，比如壓縮程度在20%甚至更低的程度，可以通過保守治療進行康復，常見康復方法如下：1、通常三個月以后是疾病恢復期，需要加強腰背肌肉鍛煉，比如小燕飛、臀橋、平板支撐等。小燕飛是躺在床上把手和腳抬離床面即可，在最高點時維持1-2秒鐘，對于迅速加強腰背肌肉力量有好處。平板支撐可以鍛煉腹部肌肉、大腿肌肉和背部肌肉，是鍛煉核心肌肉的方法；2、腰椎壓縮性骨折保守治療三個月以上，患者可以進行有氧運動，比如慢跑、游泳等。在數量上的要求是由少到多，循序漸進進行即可；3、年紀輕的患者可以進行以上功能鍛煉，但是對于年紀大的病人，比如60歲或者65歲以上，局部有骨質疏松的人，鍛煉的力量不能過大。同時也要進行抗骨質疏松治療，比如應用維生素D、鈣片或者雙膦酸鹽等，促進骨量恢復，加強腰椎骨折康復。