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腳拇趾外翻應該通過多種方法預防并治療，多進行預防，是最好的治療。避免自身體重過大，避免穿高跟鞋或者狹窄的尖頭鞋，注意是否有扁平足，應該及早進行治療，對于年輕的女性非常重要。此外需要注意用腳衛生，避免足部負荷過大。拇趾外翻主要是跖趾關節應力過大造成，出現拇囊炎、胼胝體，及疊趾畸形等。應該穿平軟底的寬松鞋，可以避免進一步壓迫拇趾和拇囊。也可以口服非甾體類抗炎藥物，可以消除拇囊炎、減輕疼痛。還可以在一、二趾之間加硅膠墊，減輕拇趾外翻，減少關節半脫位。多進行理療、熱敷，每天晚上用溫熱的水，泡雙足踝關節大約20分鐘，通過熱效應促進局部血液循環，可以減輕炎癥反應。對于大部分拇外翻，只要疼痛不是非常明顯，可以采取這些治療方法。癥狀比較重了之后影響生活，可以進行手術矯形，提高生活質量。