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高血糖能吃什么零食

參與醫生

湖南省人民醫院 章峻鈞 副主任醫師
不建議高血糖患者吃零食,零食是正常攝入飲食外的附加熱量產品,血糖較高時任何零食均可使血糖升高。高血糖患者不能攝入的食物主要分為以下幾種: 1、糖果飲料類:會引起血糖急劇上升; 2、高碳水化合物類:包括稀飯、糕點、蛋糕等; 3、高脂肪、高鹽類:比如油炸飲食、動物內臟、動物皮等,脂肪含量較高; 4、蔬果:分為升糖指數高和升糖指數低的蔬果,升糖指數低的蔬果包括黃瓜、西紅柿,西紅柿主要是指煮菜用的一類西紅柿。升糖指數高的蔬果包括龍眼、荔枝、西瓜、哈密瓜等。因此,不建議高血糖的患者進食零食,可待血糖控制達標時,再適量地攝取一些低碳水化合物的水果。
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