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預防胃食管反流的措施主要包括： 1、生活方式調整：胃食管反流是胃里面內容物反流到食道，正常的都是食道蠕動往胃，胃再往腸這樣一個正常的生理收縮路徑。患者可通過積極運動，胃腸道蠕動的節律、幅度、強度都能夠得到改善，所以由上往下蠕動，可以減輕胃往上反流的情況； 2、飲食調整：胃食管反流最常見的是胃酸產生反流上來，患者可以從飲食上少吃一些甜膩、油膩、辛辣食物，少飲酒，這樣可以減輕胃酸分泌，減輕胃食管反流發生； 3、進行藥物干預：比如經常會發生胃食管反流患者，如果因為重要的一些事情想預防發生，例如要參加重要的活動，可以提前用一些抑酸藥物如質子泵抑制劑，也可以提前用一些消化道動力藥物、促進消化道正向蠕動藥物，有助于防止胃食管反流發生。