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嬰兒維生素D?什么時候吃吸收最好

參與醫生

首都醫科大學附屬北京同仁醫院 梁昱 副主任醫師
嬰兒的維生素D?,吃的時間沒有明確要求,如果單純按吸收得好的情況進行選擇,是空腹的時候吸收得更好,也就是飯前服用。但是空腹服用維生素D?有1個缺點,因為維生素D?是脂溶性的維生素D,這個滴劑放到嘴里含油劑,所以經常容易造成胃腸道不適,出現腹瀉、腹脹等現象。所以多數是在飯后半個小時服用,嬰兒會覺得比較舒服。而且對于維生素D?的吸收而言,吸收率不是特別重要和關鍵,因為維生素D?是屬于脂溶性的維生素,在體內也是存在于脂類的成分里邊,所以濃度比較穩定。不像水溶性的維生素,吃進去以后會有1個高峰,然后很快隨著尿液就排出來。維生素D?的脂溶性相對恒定,1頓對其影響并不是非常大,波動性不是非常大,比如偶爾有1天或者2天忘了吃,或者偶爾有1天或者2天重復吃,都沒有關系。水溶性維生素就要每天都要都要吃,而且很快會排出體外。因此,嬰兒要飲食比較均衡,對于吃維生素D?的時間沒有一定的要求,但是飯后半個小時吃嬰兒會覺得比較舒服。
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