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VD3通常是指維生素D3，建議在飯后半小時(shí)左右服用為好，其原因是維生素D3屬于脂溶性維生素，在飯后，尤其是進(jìn)食含脂肪食物后服用，有助于維生素D3的吸收。另外，還建議維生素D3和碳酸鈣一起服用，適量服用維生素D可促進(jìn)鈣吸收。維生素D3作為人體所必須的維生素類(lèi)成分，如果攝入不足，即缺乏的人群可以適當(dāng)通過(guò)口服進(jìn)行補(bǔ)充。但應(yīng)避免長(zhǎng)期過(guò)量服用，否則可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)的發(fā)生。維生素D3主要是來(lái)源于人體自身，即人體皮膚內(nèi)的膽固醇經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射后可以合成，當(dāng)然部分維生素D3也可以來(lái)自于食物補(bǔ)充。如果平時(shí)多曬太陽(yáng)，并多服用含有維生素D的食物，比如魚(yú)油、海產(chǎn)品、魚(yú)干等，在維生素D3不缺乏的情況下，則不需要額外補(bǔ)充。維生素D3作為維生素類(lèi)補(bǔ)充劑，在說(shuō)明書(shū)中并沒(méi)有明確要求在飯前，或飯后服用。但建議和含脂質(zhì)成分的食物同時(shí)服用，可以有助于其吸收。