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腳踝的損傷程度不可自行私下判斷，往往會引起救治不及時。腳踝扭傷如果未出現出血、畸形這兩種情況，試著踩地，能夠行走，而且行走時有疼痛，不是非常劇烈，出現稍微疼痛，說明可能是韌帶撕傷，韌帶撕傷需制動，腳不能負重，不能踩在地上，相對以后恢復的時間比較快，但是部分病人覺得一定沒有骨折，仍就在行走，則會延長恢復的時間。 如果腳踝損傷局部畸形，即為骨折脫位，建議就在原地打120急救，送到醫院就診，相對不會造成進一步的損傷。踝關節扭傷非常復雜，所以在扭傷時特別是腫脹非常明顯的情況下，需要到醫院就診比較合理。