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膝關(guān)節(jié)受損后需要對膝關(guān)節(jié)受損部位進行修復(fù)，包括制動、固定、手術(shù)修復(fù)治療等，而膝關(guān)節(jié)受損修復(fù)后要盡早開始康復(fù)運動，具體如下： 1、初期：以靜力性康復(fù)運動為主，避免負重活動，如膝關(guān)節(jié)周圍肌肉進行性收縮舒張，做踝泵訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練，盡量減少膝關(guān)節(jié)的過度活動，每日完成300-500次，既可以促進康復(fù)運動，同時也能加快水腫消退，預(yù)防血栓形成；2、后期：可以采取關(guān)節(jié)屈伸活動訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍，改善關(guān)節(jié)功能，對于關(guān)節(jié)日后的活動也有好處，初期每日活動數(shù)次即可，隨著病情緩解，可以增加活動范圍和活動時間，直至完全恢復(fù)。綜上所述，膝關(guān)節(jié)受損以后進行康復(fù)運動，具體可以到運動醫(yī)學(xué)科門診就診，由專科醫(yī)生為患者進行分析和解答，使患者清楚康復(fù)運動的重要性以及注意要點。