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飲水過多的害處，主要包括增加腎臟負擔和心臟負擔、導致血壓升高等，具體如下：1、增加腎臟負擔：腎臟屬于排泄器官，體內的代謝產物以及水，最終需要通過尿液排出體外。如果飲水過多，可以增加腎小球以及腎小管功能的負擔。尤其是存在基礎的腎臟疾病的患者，如腎病綜合征，存在大量蛋白尿、低蛋白血癥、水腫，甚至是腹水、胸水。如果這類患者飲水過多，水分無法排出，可能增加腎臟負擔，同時可以引起心力衰竭等并發癥的發生；2、增加心臟負擔：尤其是存在在基礎心血管疾病的患者，本身心功能較差，平時容易出現胸悶、憋氣，甚至無法平臥或者雙下肢浮腫，如果飲水過多，可能加重心衰的發生。3、導致血壓升高：并且這類高血壓較難控制，尤其是高鹽飲食的人群，本身存在基礎的高血壓病，或者平時鹽攝入較多、飲水過多，可能加重水和鈉體內的潴留。這時發生血壓升高，可能更不易控制。所以高血壓患者，需要適當控制鹽和水的攝入量。