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對(duì)于免疫力或抵抗力，建議盡可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身對(duì)抗疾病的能力，比如游泳、慢跑、健身等方式都可以提高抵抗力，也可以調(diào)節(jié)免疫力。但如果抵抗力非常差，可以考慮通過(guò)中醫(yī)調(diào)整，但主要還是依靠鍛煉，提高自身對(duì)疾病的抵抗力或免疫力。?如果抵抗力變得強(qiáng)大，疾病必然會(huì)變?nèi)酰瑢?duì)疾病的抵抗能力也會(huì)得到改善。如果有條件，還是盡可能通過(guò)鍛煉身體來(lái)自我調(diào)整，提高自身抵抗力，不要完全寄希望于藥物或保健品。如果有需要，也可以考慮使用中藥或輔助營(yíng)養(yǎng)品。