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糖尿病的主要危害是大血管和微血管病變會影響到內(nèi)臟器官。大血管和微血管病變后會出現(xiàn)心、腦、腎疾病，在降血糖情況下要預防血管病變。對于降血糖，首先要控制飲食。一定要做到規(guī)律運動，一日三餐中在進食較多的一餐后一個小時左右適量運動。進食后一小時運動是因為消化系統(tǒng)需要足夠時間消化食物。 不建議糖尿病病人空腹運動。空腹運動可能會導致低血糖，對人體危害非常大。糖尿病病人一定要定期監(jiān)測血糖，在剛開始發(fā)現(xiàn)糖尿病時，用一個月時間評估身體狀態(tài)、飲食、血糖、睡眠之間的關(guān)系，明確規(guī)律后可定期監(jiān)測，預防低血糖。