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煮蘋(píng)果的功效與禁忌具體如下：一、功效：1、潤(rùn)腸通便：煮蘋(píng)果中富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，煮蘋(píng)果當(dāng)中的膳食纖維，還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)吃煮蘋(píng)果補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的作用；2、預(yù)防和控制肥胖：煮蘋(píng)果本身含有的能量并不高，其中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進(jìn)飽腹感的形成，能夠避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝，有著積極的作用，進(jìn)而發(fā)揮出預(yù)防和控制超重與肥胖的功效；3、恢復(fù)體力：煮蘋(píng)果中還富含碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，適當(dāng)吃煮蘋(píng)果為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，有著積極的作用；4、提高脾胃運(yùn)化：從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，煮蘋(píng)果能夠溫補(bǔ)脾胃，對(duì)于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，吃煮蘋(píng)果都有著很好的提高脾胃運(yùn)化功能的作用。二、禁忌：因?yàn)橹筇O(píng)果當(dāng)中富含糖分，對(duì)于血糖增高的糖尿病患者，禁忌吃煮蘋(píng)果過(guò)多，否則會(huì)引起血糖進(jìn)一步增高，不利于糖尿病患者病情的控制。