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膝蓋一彎曲感覺里面骨頭動，常見的原因如下：1、摩擦引起：膝關節里面的滑膜或者皺襞，產生增生肥厚，在關節活動過程中出現摩擦；2、髕骨關節炎：膝關節髕骨關節炎在活動時引起里面骨頭動的感覺；3、半月板損傷：半月板破裂或者損傷游離，導致膝關節在彎曲過程中，出現卡頓或者是動的感覺；4、退行性骨關炎：老年退行性骨關炎導致軟骨剝脫、游離，甚至是形成關節鎖游離體，在關節里面進行活動。如果沒有出現明顯疼痛和日常生活的功能障礙，可以進行觀察。如果出現關節疼痛或活動受限，則需要去醫院做相應的影像學檢查，明確病因。必要時可能需要通過外科手術，包括關節鏡手術進行修復損傷或摘除游離體。此外可能還需要通過關節外科手術，解決關節里面骨頭活動的根本原因。