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腿彎曲膝蓋出現疼痛，主要由于膝關節骨關節炎、膝關節半月板損傷、滑膜炎造成。當腿彎曲時膝關節負荷，屈曲會出現明顯疼痛，主要由于年齡增長出現骨質增生、關節軟骨過度磨損導致。如果出現急性損傷或頻繁運動，也會造成半月板或韌帶損傷，出現膝關節疼痛。在出現疼痛時，一定要避免進行過多的負荷運動，減少下蹲或過多的爬山、爬樓等運動，以減少膝關節負荷，避免關節軟骨的進一步損傷，也能夠保護半月板和交叉韌帶。通過適當的熱敷、理療，促進局部血液循環，從而促進炎癥消退，避免關節腫脹的出現，減少滑膜滲出。應多做直腿抬高訓練，通過有氧運動使膝關節周圍的肌肉和韌帶，尤其是股四頭肌，得到更好的強度增加，可維持膝關節穩定性。必要時可貼敷膏藥或口服非甾體抗炎藥物，緩解彎曲時膝關節疼痛。注意控制血尿酸水平、平時運動的強度，注意保暖，可保護膝關節功能，從而避免關節過度磨損。