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造成腎結(jié)石的原因有很多，飲食結(jié)構(gòu)是其中最重要的原因。腎結(jié)石的成分很復(fù)雜，對(duì)草酸鹽類結(jié)石來(lái)說(shuō)，濃茶、牛奶、咖啡、檸檬、橙汁都會(huì)造成這類結(jié)石形成。尿酸結(jié)石和嘌呤類食物有關(guān)系，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等。但是很多人沒有做過結(jié)石成分分析，也不知道結(jié)石成分，所以通過飲食控制結(jié)石發(fā)展比較難，更重要的是均衡飲食，不是說(shuō)哪一種食物或者水果一輩子都不能吃，只要不偏食都可以吃。對(duì)于結(jié)石預(yù)防更重要的是喝水，結(jié)石很小的時(shí)候，通過尿液排出體外，就不會(huì)引起大結(jié)石，不會(huì)引起嚴(yán)重后果，所以多喝水在結(jié)石的預(yù)防當(dāng)中，比少吃哪一類蔬菜、水果或者調(diào)整飲食更有效。正常人一般每天飲水量要在1500ml以上，最好能夠達(dá)到2000-2500ml左右。