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減肥茶具有最有效的是黑茶，還有荷葉茶、烏龍茶、杜仲茶等，具體如下： 1、黑茶主要是由黑曲菌發(fā)酵而制成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。用黑茶來減肥最好的是喝剛剛泡好的濃茶，注意每天應(yīng)該保持飲到1.5L左右，在飯前飯后各喝一杯，長期堅持下去效果會更好； 2、荷葉茶：古代減肥秘藥的里邊就是用的荷葉的花，荷葉的葉以及它的果實制成的飲料，不僅能夠令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。注意飲茶的要領(lǐng)，首先必須是要喝濃茶。第二泡的效果不如第一好，最好的是在空腹時飲用。荷葉茶的好處在于不用節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間以后，對食物的愛好就會自然地發(fā)生了變化，變的不喜歡吃油膩的食物； 3、烏龍茶，烏龍茶可以燃燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，所以飯前飯后喝一杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的； 4、杜仲茶可以降低中性脂肪，因為杜仲所含的成分可以促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老，增強身體健康的作用。需要提醒大家，減肥茶飯前、飯后都是最佳的飲用時間。