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對于通過鍛煉改善漏尿的癥狀，主要應用于壓力性尿失禁，而其他類型的尿失禁，主要的治療方法是病因治療，可以緩解壓力性尿失禁的鍛煉方法分析如下：1、減輕體重：因為肥胖是壓力性尿失禁發病的明確危險因素之一，通過減輕體重，可以明顯的改善壓力性尿失禁癥狀；2、盆底肌肉鍛煉：通過自主、反復地對盆底肌進行舒張和收縮，增加盆底肌的張力，增加尿道阻力，從而減輕壓力性尿失禁的癥狀，通常的做法是收縮肛門2-6s，然后舒張2-6s，每10-15次為一組，每天堅持3-8組，需要進行8周，甚至更長的時間；3、其他：除行為療法以外，還可以通過行為療法結合其他的方法進行訓練，比如電刺激治療、生物反饋治療等。通過綜合的方法，改善壓力性尿失禁漏尿的癥狀，壓力性尿失禁其他的治療方法，還包括藥物治療和手術治療。