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易黑體質(zhì)想要改善變白，具體如下：1、注意防曬：日光中的紫外線可以明顯刺激皮膚中的黑色素細胞，導致其功能亢進，合成更多黑色素，皮膚容易被曬黑。所以對于易黑體質(zhì)的人群，一定要注意出門多擦防曬霜、遮光劑，避免日曬；2、飲食調(diào)理：多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，因為維生素對黑色素細胞合成黑色素有抑制作用，所以具有淡斑功效，平時要多吃蔬菜、水果；3、調(diào)理精神情緒：要保持心情舒暢和良好的生活作息，如果長期疲勞、熬夜、緊張、焦慮也容易導致皮膚黑色素細胞功能紊亂，產(chǎn)生色斑；4、外用藥物：皮膚局部可以擦能夠抑制色斑形成的藥物，比如曲酸霜、氫醌霜、熊果苷霜、煙酰胺等，也有一定作用；5、醫(yī)美方式：比如果酸換膚、光子嫩膚、色素美容激光掃斑等進行治療，也可以使皮膚比較顯著的變白。