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15歲正好是處于青春發(fā)育期的中間階段，要想孩子身高比較理想，要從以下幾個(gè)方面做起：1、均衡飲食：要保證孩子有充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，在孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等的供應(yīng)一定要充足。一般來(lái)講，只要讓孩子能夠均衡飲食，不挑食、不偏食，上述這些物質(zhì)基本上就能夠得到保障；2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：要為孩子的生長(zhǎng)提供良好的激素環(huán)境，生長(zhǎng)激素對(duì)于人體長(zhǎng)高發(fā)揮著非常重要的作用。因此孩子在長(zhǎng)身體的階段，要保證生長(zhǎng)激素的水平相對(duì)比較充足，充足的睡眠以及良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就可以讓生長(zhǎng)激素大量釋放。因此，15歲左右的孩子一定要早睡早起，保證良好的睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)間，還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣綜合起來(lái)才能夠讓孩子有比較良好的身高。