- 減肥能吃芒果嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 郭曉蕙 主任醫(yī)師
減肥可以吃芒果。芒果有升糖作用，關(guān)鍵是用芒果在減肥食譜中替換同樣熱量的飲食，以控制每日攝入如總熱量。但是芒果吃多，會(huì)使攝入的熱量整體升高。如果總熱量不變，加上芒果等含有能量的物質(zhì)，也會(huì)使血糖升高。所以不要指望吃水果能夠減肥。當(dāng)然，如果控制總熱量，甚至于這一天不吃任何主食，吃一點(diǎn)芒果是可以的，因?yàn)榭偀崃靠隙軌驕p少，所以必須要知道芒果的能量。
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