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大腿骨折的康復訓練方法，是由肌力收縮訓練、平衡訓練、柔韌性訓練、步態(tài)訓練、功能性訓練以及有氧運動來組成。具體如下：1、肌肉收縮訓練：患者可以通過主動收縮大腿的肌肉，來增強肌肉的力量。例如患者可以坐在床邊或者椅子上，將腳抬起并保持數(shù)秒，然后緩慢的放下，重復進行多次，逐漸增加動作的難度和持續(xù)時間；2、平衡訓練：大腿骨折以后，患者可能會出現(xiàn)平衡的問題，為了改善平衡功能，患者可以進行單腿站立訓練。首先患者可以選擇穩(wěn)定的支撐物，如墻壁或椅子，然后將受傷的腿抬起，用另外一只腳站立。開始的時候患者可以借助支撐物保持平衡，隨著時間的推移，逐漸減少對于支撐物的依賴；3、柔韌性的訓練：大腿骨折以后患者可能會出現(xiàn)肌肉的僵硬，和關節(jié)活動度受限的情況，為了增加關節(jié)的靈活性，可以進行柔韌性訓練。例如患者可以進行膝關節(jié)的屈伸運動，將膝蓋向前伸展并保持數(shù)秒，然后緩慢的彎曲膝蓋，重復進行多次，逐漸增加動作的幅度和持續(xù)時間；4、步態(tài)訓練：大腿骨折以后患者可能會出現(xiàn)步態(tài)的異常，為了恢復正常的步態(tài)，可以進行步態(tài)訓練。首先可以借助步行器或者是拐杖進行訓練，然后慢慢的行走，逐漸增加步長和步速，患者應該保持身體的平衡，和正確的姿勢；5、功能性的鍛煉：大腿骨折以后，可能會出現(xiàn)日常生活能力的下降，為了恢復日常生活能力，可以進行功能性的訓練。比如上下樓梯、起立，穿衣等模擬訓練，通過反復的練習，逐漸恢復日常生活自理能力；6、有氧訓練：可能會出現(xiàn)心肺功能下降的情況，為了提高心肺功能，進行有氧訓練，如步行、自行車、游泳等有氧運動。總之大腿骨折的康復訓練，需要根據(jù)患者的具體情況來制定個性化的康復計劃。以上六種簡單的方法，可以幫助患者恢復力量、平衡關節(jié)靈活性以及步態(tài)和日常生活能力和心肺功能。在進行康復訓練的時候，應該遵循醫(yī)生或治療師的指導，根據(jù)自身的情況逐漸增加強度和難度。