欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

對于血糖高的患者，可以選擇的水果盡量需要選澤低升糖指數(shù)的水果。低升糖指數(shù)的水果，包括黃瓜、西紅柿，黃瓜、西紅柿既可以作為水果來吃，也可以作為蔬菜來吃。其升糖指數(shù)只有15，比較低。患者還可以選擇吃櫻桃，櫻桃的升糖指數(shù)為22；還可以選擇吃柚子、李子、蘋果、梨子、橘子，這些都是可以選擇的水果。另外，對于經(jīng)常會問到的香蕉，若為很熟的香蕉，其升糖指數(shù)是52，是＜55。因為升糖指數(shù)＞55，就是中升糖指數(shù)，55以下是低升糖指數(shù)的食物。此外，經(jīng)常吃到的西瓜其升糖指數(shù)有72，屬于高升糖指數(shù)的水果。但是西瓜里糖分的含量總體而言不是太高，因為其中大部分為水。所以如果患者想要吃西瓜，一般可以少量吃。所以血糖高的患者在選擇水果時，一定要注意升糖指數(shù)的情況。除此以外，還要注意吃的量，不管是哪種升糖指數(shù)的水果，吃的量都需要控制，吃的量過多，也會導致血糖波動。另外需要注意的方面，即血糖如果很高時，應(yīng)該盡量不吃水果。患者若要吃水果，需要盡量選擇在兩餐之間來吃。如果需要吃水果，主餐飲食和量就可能需要進行調(diào)整。這是血糖高患者吃水果時要注意的方面。