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血糖高的老人吃什么水果好

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
對于血糖高的老人,大多數水果都可以吃。血糖控制相對比較平穩的情況下,在兩頓飯之間適當吃水果都沒有問題,包括蘋果、梨,但是香蕉要少吃,吃一段也可以,不建議吃得太多,尤其是不建議飯前或者吃完飯馬上吃。對于老人,首先要防止低血糖,另外,老人本身可能會存在胃腸功能比較慢、比較弱,經常會出現胃腸功能比較差,所以很多老人都會有便秘。適當地吃水果,補充維生素、纖維素、膳食纖維,對于老人其實非常有幫助。如果血糖不太高,大多數水果都可以吃,尤其是老人的血糖控制得比較寬泛,包括空腹血糖能在7mmol/L,甚至于8mmol/L,餐后血糖在10mmol/L、11mmol/L、12mmol/L,都可以接受。這個要取決于老人的狀況,如合并癥或者并發癥的情況。如果老人身體比較好,血糖可以稍微控制得低一點。但如果年齡比較大、合并癥比較多,可以適當把血糖放開一點。吃水果盡量避開進餐時間,少量地吃,大多數水果都沒問題,如獼猴桃、火龍果,還有一段香蕉、橙子、蘋果,也都可以吃。
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