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髖部大小是由人體的解剖結構決定，比如構成髖部的主要結構是人體骨盆，骨盆結構是由先天發育、遺傳家族和本人特點所決定。因為是骨性結構所以后天能改變的可能性不是特別大，當然除骨盆結構以外，再往外就是肌肉結構，髖關節周圍的肌肉群體是最豐厚的部位，尤其向后方延伸到臀部，所以每人的臀部大小肌肉也占很重要的一部分。除這部分肌肉以外再往外就是皮下脂肪，如果身體有異常的脂肪分布，比如有人胖一點愛胖臉部，有人胖一點愛胖腰部、腹部，有人胖到下肢，胖到髖關節周圍區域，因為脂肪的原因引的髖部增大。通過健身，是不是可以通過負重半蹲，作用在髖部周圍，燃燒掉這部分脂肪，讓這部分脂肪動員、分解掉，這樣就能維持很好的體型，可以瘦下。 當然如果由于骨盆的骨性結構、肌肉結構導致的髖部增大，這屬于正常體質的一部分，不可能變小，所以一定要對自己的體態有正確認識，哪一部分可以通過健身活動變小，哪一部分只能把身體的勻稱度增加。