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失眠的原因較多，中年人失眠原因也較多，比較常見的原因如下：1、生活事件的刺激或者工作壓力比較大：如果生活事件或者工作壓力都是暫時的，導致的失眠可能是短期失眠，可能最近半個月或最近十幾天出現失眠的情況。如果是此種情況，也不必太在意或者是不必過于擔心，等生活事件過去之后或者是工作壓力得到緩解之后，此種失眠就會逐漸得到改善，所以如果是這種情況，可以不做特殊地處理和治療；2、長期的失眠：如果中年人出現長期失眠，不管是什么原因導致的此種失眠，在長期的失眠過程當中，可能會伴有焦慮、抑郁等相關的精神、心理方面發生變化。如果出現焦慮、抑郁等精神、心理方面的問題，考慮是不是應用抗焦慮、抗抑郁的藥物。所以如果是此種情況，首先完善焦慮、抑郁相關的評分，如果有明確的焦慮癥或者是抑郁癥等情況，應用相應的治療藥物，再者針對失眠也可以應用鎮靜助眠的藥物來幫助改善癥狀。