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血壓一天測量的次數，主要依據于血壓的狀態。具體如下：1、對于血壓正常的人群，就是從來沒有高血壓的人群，可能選擇一年在不同的時間測2-3次；2、但如果是發生高血壓的危險人群，比如肥胖的人群、有高血壓家族史的人群，可以定期監測，比如每周或每個月測量一次；3、如果已經有高血壓病史，而且在長期吃降壓藥，但血壓是穩定的狀態，測量血壓的次數可以是早晨一次、晚上一次。早晨應該在6-9點，盡量在沒有服用降壓藥物之前，即清晨的血壓進行測量。晚上也是在晚上的6-9點進行測量，血壓會比較穩定。可以每天進行測量，也可以每周2-3天進行測量；4、當發現血壓近期有升高，但是以往沒有高血壓，或者是以往有高血壓，近期血壓明顯波動，如明顯升高，就要增加血壓測量的次數，一天可以至少測4個時段。除了上述早晚時段的測量，還要增加上午9-10點、下午3-5點之間的血壓測量。如果時間比較充足，可以從早晨到晚上，每隔2-3個小時測量一次，觀察3天或3-7天，把它記錄下來。到醫院找高血壓醫生就診的時候，他會更加清楚地了解到血壓波動的趨勢，更有利于去選擇更適合的降壓藥物。