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通常有利于心臟的食物主要包括以下幾種：1、蔬菜：包括大白菜、油菜、菠菜、油麥菜、西蘭花、菜花、青椒、西紅柿、黃瓜、萵筍、竹筍、蘆筍、豆角等；2、水果：包括蘋果、車厘子、草莓、梨 、油桃、獼猴桃、西瓜、紅果等；3、其他食物：比如蛋白質類食物，包括魚肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豬肉、雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、牛奶、豆漿。總之，需要保證三大營養素的攝入，即糖類、脂類、蛋白質。而在攝入脂質時雖然不能完全避免，但應傾向于攝入不飽和脂防酸。