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7-8個月寶寶通常能夠自主睡覺，針對寶寶年齡、月齡不同，睡眠時間存在差異，常見情況如下：1、新生兒時期：即1個月內，寶寶除吃奶外其他時間基本均處于睡眠狀態(tài)，睡眠時間可長達18-20小時；2、2-3個月：寶寶睡眠時間可達16-18小時；3、5-9個月：寶寶每日可睡15-16小時，此時期可逐漸斷夜奶，并且該年齡階段也屬于寶寶區(qū)分白天與黑夜的年齡階段。因為白天刺激較多，光線比較亮，各種聲音較多，包括家長說話、開門、關門、電視等聲音。7-8個月時寶寶會坐或用手抓玩具，并且能夠練習爬的動作，因此寶寶在白天的睡眠會相對減少且運動量較大會相對疲勞，此時可鍛煉寶寶在晚上睡大覺，自主練習睡覺并規(guī)律睡眠，如晚上10-11點睡覺，第2天早晨6點再開始喂奶。