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爬山對性功能確實有好處，主要體現在改善心肺功能、控制體型、緩解精神壓力三個方面，具體如下：1、改善心肺功能：爬山其實是一項有氧運動，長時間往山上爬的過程，對心肺功能都是很好的鍛煉，可以有效提高肺活量和心搏出量。而良好的心肺功能，對改善陰莖的供血有好處；2、控制體型：經常爬山的人通常體型控制較好，不太可能受到嚴重肥胖的困擾。而對于肥胖的人群，由于體內脂肪的累積，可能造成雄激素含量的下降、雌激素含量的增加。并且肥胖的存在，還可能導致高血壓、糖尿病，高血脂、高尿酸血癥等合并癥的增加。而上述合并癥都會嚴重影響陰莖的供血，進而造成性功能的下降；3、緩解精神壓力：爬山也是一項心身愉悅的活動，爬山的過程也是釋放焦慮、品味愉悅生活的過程。經常爬山的人通常心態會好些，受到焦慮、抑郁等不良情緒困擾的可能性也會小些。通常經常爬山的人，包括經常運動的人，更可能用更加積極的心態面對生活，并且人際關系可能會處得相對更好。因此爬山對于性功能確實有一定的好處，也提醒一定要量力而行，一定要科學地開展，避免帶來無謂的損傷。