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減肥吃玉米是否會變胖，一定要具體問題具體分析，因為影響減肥效果好壞的因素，并不與是否吃玉米有直接的關系，而是和所有攝入食物產生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到負平衡有直接關系。1、不會胖：如果養成均衡飲食的習慣，避免攝入其他過多食物，也能夠養成積極鍛煉的好習慣，在此前提下吃適量玉米，不會導致過多能量進入體內，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，此時就不會導致身體發胖。而且吃適量玉米，能夠為機體補充一定量的膳食纖維，吸水膨脹、增加飽腹感，也能夠避免攝入其他過多的食物，有助于保持身體能量負平衡，身體也就不會發胖；2、會發胖：如果在減肥期間，不加節制地吃了過多的玉米，或者吃完玉米后沒有配合積極運動，就容易使得玉米當中含有的能量，積少成多進入體內，此時就會導致身體發胖。