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減肥可以吃玉米。在減肥的整個過程中，它是一個漫長的過程，并不是10-14天，或者1-2個月的事情，減肥要求改變現(xiàn)有的生活節(jié)律、生活狀態(tài)，比如要調(diào)整飲食，飲食以低熱量食品為主。玉米是粗纖維食物、淀粉類食物，提供淀粉但熱量又不高，因此減肥可以吃玉米，玉米能夠很好地給予飽腹感，這很重要，而且玉米提供的淀粉類食物是代謝的基礎(chǔ)。不僅要吃玉米，還要吃果蔬、蛋白質(zhì)，這樣才能夠達到均衡營養(yǎng)的作用。但減肥不能只吃玉米，單一的食物對健康不利，而且也不能夠堅持下去，只有在正常飲食的情況下才能夠維持下去，才能讓減肥的路走得更長，不僅要控制飲食，加大運動更加重要。