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在月經(jīng)期的時(shí)候紅糖水需要注意沒(méi)有糖尿病的情況下才可以喝紅糖水，否則容易導(dǎo)致血糖升高，造成嚴(yán)重的后果。紅糖水可以用開(kāi)水沖或者是在紅糖水中加入姜片，用鍋煲5分鐘左右再喝。喝紅糖水的時(shí)候一定趁熱喝，不可以涼了再喝，趁熱喝才能發(fā)揮驅(qū)寒、暖宮、補(bǔ)充能量的功效，還能使月經(jīng)血順暢地排出，有減輕經(jīng)期下腹部不舒服的功效。建議每天可以喝一碗，這樣對(duì)改善月經(jīng)期不舒服會(huì)起到比較好的作用。在月經(jīng)期的時(shí)候除了喝紅糖水，也要注意進(jìn)到口中的食物最好都是處于溫?zé)釥顟B(tài)，并且要營(yíng)養(yǎng)搭配合理。